MINDSET MATTERS.
Ton mental fait ta différence.
Coachingmental.ch – spécialiste de la performance à Montreux, accompagne des DG, managers, universitaires en transition de carrière, des sportifs, enseignantes, artistes, diplomates et toute personne qui souhaite performer en privilégiant bien-être, sens et bonheur.
Dr Alexandre Fontaine
Le mental définit la manière dont on mène notre vie.
Titulaire de deux doctorats et de spécialisations en performance mentale et en psychologie positive, j’ai consacré ma carrière à comprendre les mécanismes de l’esprit humain et à développer des techniques efficaces de performance mentale.
Ma formation continue auprès de spécialistes de renommée mondiale – Tal Ben-Shahar, Boris Cyrulnik, Brian Cain, Pier Gauthier, Patrick Mckeown – m’a permis d’acquérir des compétences solides et une compréhension approfondie des défis mentaux auxquels les individus sont confrontés dans des environnements de haute pression.
Ce qui s'aligne en toi
Quand le mental devient un allié
Growth Mindset
Un Mindset fiable, surtout en cas de difficultés. Tu arrêtes de vouloir prouver, tu te développes.
Confiance
Tu comprends que la confiance est un choix, et que tu en es l'actrice ou l'acteur unique.
Clarté
Sur tes objectifs, ton focus et tes engagements, pour contrôler uniquement ce qui peut l'être.
Leadership
Tu respectes tes adversaires, tu inspires par l'exemple et reste digne dans la défaite.
Elite routines
Tu crées des routines et des habitudes pour structurer ta performance sous pression.
Contrôle
De tes émotions et du stress pour rester lucide le jour J. Tu oublies le non-contrôlable.
Coachingmental.ch
Les services
Coaching 1:1
Coachingmental.ch t'accompagne de manière personnalisée. Tu expliques, on te propose des outils et tu te places dans une dynamique de progression continue.
Formations
Coachingmental.ch propose une série de formations éprouvées et interactives pour travailler ta force mentale et intégrer des ressources innovantes à ton quotidien.
Conférences
Des conférences percutantes pour explorer les leviers de la performance mentale, renforcer la résilience et inspirer un engagement sensé dans vos équipes.
Vision & SENS
Les 3 piliers de Coachingmental.ch
01
Briller sans se brûler
À vouloir trop prouver, trop d'individus s’épuisent ou s'effondrent. Nous croyons à une autre voie : celle d’une performance nourrie d’exigence ET de plaisir. Un équilibre solide dans le respect de soi et des autres, sans sacrifice de soi. Performer durablement sans se brûler : voilà notre philosophie.
02
Cap sur les pollutions
Performance = Potential - Interferences. Cette célèbre équation indique qu'il est essentiel que tu identifies et gommes sans tarder les pollutions à ta performance, dont les plus nocives sont le perfectionnisme outrancier et un dialogue intérieur ou self-talk négatif et dévalorisant.
03
Progression
Nos échanges seront authentiques et simples, notre manière de se dire les choses le sera tout autant, avec bienveillance et franchise, et parfois un brin de provocation ! Tout sera mis en oeuvre pour te faire progresser et adopter un mindset efficient, en lâchant le “fouet“ et les auto-sabotages dès la première séance.
“It's not about being perfect. It's about being present“ – Ken Ravizza
Prochaines formations
(Re)connectez-vous à vous-même dans une ambiance détendue et constructive, tout en développant des outils puissants pour développer votre force mentale.
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