Meine Vision

Wahre Leistung misst sich nicht nur an dem, was man erreicht, sondern auch an dem, was man bewahrt.

Gründer von Coachingmental.ch

Seit über 20 Jahren unterstütze ich Menschen in Situationen, in denen Leistung, Wandel und hohe Anforderungen im Vordergrund stehen – sei es im privaten oder beruflichen Bereich.

Was Spitzenleister auszeichnet, ist nicht die Intensität ihrer Anstrengungen, sondern die Qualität ihrer Selbstregulation.

Kurs

Ich wurde in einem Dorf in der französischsprachigen Schweiz in eine Handwerkerfamilie hineingeboren. Nichts deutete auf eine akademische oder internationale Karriere hin.

Mein erstes Leben war musikalisch. Von meinem 12. bis 25. Lebensjahr lebte ich in der anspruchsvollen Welt des Rhythmus und der Performance. Von meiner Dorfblaskapelle bis zum Drummers Collective in New York lernte ich früh, was es heißt, unter Druck zu spielen. Ich spielte in verschiedenen Ensembles und begleitete unter anderem den hochtalentierten Nicolas Meier , Gitarristen von Jeff Beck. Die Musik lehrte mich Disziplin, gutes Gehör, Präzision und den Umgang mit Lampenfieber und Emotionen – Fähigkeiten, die man nicht theoretisch erfassen, sondern nur durch Erfahrung erlernen kann.

Mit 20 wurde ich Grundschullehrerin. Dort entdeckte ich meine Leidenschaft für Mentoring und die persönliche Entwicklung junger Menschen. Die Weitergabe von Wissen hat mich nie losgelassen.

Meine intellektuelle Neugierde führte mich zu einem weiterführenden Geschichtsstudium. Ich promovierte an der École Normale Supérieure (Ulm) in Paris und an der Universität Freiburg und verfolgte anschließend eine akademische Laufbahn in Genf, Lausanne und Wien. Meine Forschung wurde 2015 von der Französischen Akademie der Wissenschaften gewürdigt. Wissenschaftliche Strenge, strukturiertes Denken und konzeptionelle Präzision bildeten das Fundament meiner Arbeit.

Mit 44 Jahren beschloss ich, dieses theoretische Umfeld zu verlassen, da ich ein stärkeres Bedürfnis nach Sinn und Erfüllung verspürte. Nicht um eine Auszeit zu nehmen, sondern um Beständigkeit zu finden. Ich wollte in einem Umfeld arbeiten, in dem der Druck real ist, wo Leistung und hohe Standards zum Alltag gehören.

So verbindet meine Karriere drei Welten: die Bühne, die Forschung und die strategische Unterstützung.

Musik lehrte mich Rhythmus unter Druck
Die Forschung lehrte mich die Struktur
Rationales Coaching bindet mich in konkrete, hochrangige Transformationsprozesse ein

Heute begleite ich Menschen auf diesem schwierigen Weg: hohe Ziele zu verfolgen, ohne innerlich zu zerbrechen. Meine Erfahrung hat mich gelehrt, dass Leistung nicht von kurzfristiger Intensität abhängt, sondern von anhaltender Anstrengung über einen längeren Zeitraum. Hohe Ziele zu verfolgen ist das eine. Dabei die innere Stärke zu bewahren, ist etwas ganz anderes. Wahre Meisterschaft entsteht genau in diesem Spannungsfeld zwischen Ehrgeiz und innerer Stabilität.

Testimonials

Bewertung: 5 von 5 Sternen

Ich arbeite in einem Umfeld, in dem jede Entscheidung weitreichende strategische Auswirkungen hat. Lange Zeit glaubte ich, Leistung hänge primär von Kompetenz und Ausdauer ab. Unsere Zusammenarbeit hat mir gezeigt, dass die wahre Herausforderung woanders liegt: in der Qualität meiner inneren Leistungsfähigkeit unter Druck. Bei Alexandre geht es nicht um oberflächliche Motivation, sondern um Klarheit, Selbstregulation und strategische Präzision. Ich habe an Stabilität, Präzision in meinen Entscheidungen und einer stärkeren Wirkung in meinen Beziehungen gewonnen, ohne mich dabei zu verausgaben. Es ist anspruchsvolle Arbeit, aber sie ist zutiefst transformierend. Ich empfehle sie jeder Führungskraft, die nachhaltige, langfristige Leistung erzielen möchte.

Sonia

CEO, Schweiz

Niels

Einheitsleiter

Bewertung: 5 von 5 Sternen

Ich kam mit enormem Entscheidungsdruck, internen Spannungen in meinem Managementteam und einem allgemeinen Gefühl strategischer Orientierungslosigkeit zum Coaching. Ich brauchte Klarheit, keine Motivation. Sitzung für Sitzung identifizierten wir meine blinden Flecken und Störfaktoren, klärten meine wahren Prioritäten und restrukturierten meinen Führungsstil. Das Ergebnis: Ich gewann die Kontrolle über meinen Terminkalender zurück, vereinfachte drei wichtige Projekte und positionierte zwei Schlüsselmitglieder meines Teams neu. Die größte Wirkung ist nicht nur organisatorisch, sondern auch persönlich. Ich treffe Entscheidungen gelassener, klarer und weniger emotional. Dieser Coachingprozess mit Alexandre ist nicht angenehm. Er ist anspruchsvoll. Aber er führt zu bemerkenswert greifbaren und nachhaltigen Ergebnissen.

Bewertung: 5 von 5 Sternen

Nach einem Promotion in Finanzen und der Reise eines Forschers war es keine Sinnecure, von der akademischen Welt in die des Unternehmens zu gelangen. Während dieses Übergangs habe ich vom Rat profitiert, insbesondere jedoch von der Erfahrung von Herrn Fontaine. Mr. Fontaine, selbst aus der akademischen Welt, verstand sofort meine "Denkweise". Seine wohlwollende Unterstützung ermöglichte es mir, zurückzutreten, um meine Karriere besser zu schätzen, um das Vertrauen zu gewinnen, die Arbeitswelt erfolgreich zu integrieren.

römisch

Berater

Anna

Professioneller Musiker

Bewertung: 5 von 5 Sternen

Vor Beginn des Coachings befand ich mich in einem Zustand ständiger Anspannung. Äußerlich lief alles gut: Konzerte, Projekte, Kooperationen. Innerlich war es jedoch sehr instabil. Leistungsdruck, überzogene persönliche Anforderungen, Schwierigkeiten, mental abzuschalten. Ich brauchte ein solides Gerüst, keine vagen Ratschläge. Die Zusammenarbeit mit einem Mentalcoach hat meine Herangehensweise an meinen Beruf grundlegend verändert. Wir arbeiteten daran, Stress vor Auftritten zu bewältigen, mich während der Performance zu konzentrieren, mich mental zu erholen und klarere Entscheidungen in meiner Karriere zu treffen. Ich lernte, meine Selbstzweifel zu erkennen, meinen inneren Druck zu regulieren und Lampenfieber in positive Energie umzuwandeln. Die positiven Auswirkungen beschränkten sich nicht nur auf die Bühne. Meine Organisation ist klarer, meine Prioritäten sind besser definiert und ich kann meine Energie besser schützen. Heute trete ich kontrollierter und entspannter auf. Ich spüre zwar immer noch das Adrenalin, aber es überwältigt mich nicht mehr; es unterstützt mich. Danke, Alexandre.

Bewertung: 5 von 5 Sternen

Die Zusammenarbeit mit Alexandre war ein Wendepunkt in meiner Karriere. Sein Coaching ermöglichte es mir, meine Leistung unter Druck zu stabilisieren. Ich lernte, meine Stressmechanismen zu erkennen, meine Emotionen zu regulieren und schnell wieder konzentriert und leistungsfähig zu sein. Konkret bedeutete das: Meine Wettkampfleistungen wurden konstanter, und ich verbesserte meine Ergebnisse bei wichtigen Veranstaltungen. Doch die tiefgreifendste Veränderung liegt woanders. Ich definiere mich nicht mehr ausschließlich über meine Ergebnisse. Ich kann mir hohe Ziele setzen, ohne mich innerlich zu zerstören. Ich erhole mich besser, schlafe vor Wettkämpfen besser und bleibe auch nach einer schwachen Leistung konzentriert. Diese Arbeit hat mir ein solides mentales Fundament gegeben, das Druck standhält. Heute bin ich leistungsstärker. Und vor allem: Ich habe die Freude am Sport wieder in den Mittelpunkt meiner Herangehensweise gestellt.

Leila

Profisportler

Dr. L. Noll

Gelehrte

Bewertung: 5 von 5 Sternen

Alexandre ist ein leidenschaftlicher Mentalcoach. Man merkt ihm an, wie gern er mit Menschen arbeitet und wie sehr er seine Arbeit versteht. Alexandres Unterstützung hat mir beruflich wie privat sehr geholfen: Er gab mir die Werkzeuge an die Hand, um an meine Karriereziele zu glauben und sie Schritt für Schritt zu verfolgen. Alexandre half mir außerdem, kleine und große Erfolge zu visualisieren und zu feiern und meine Hemmungen, Zweifel und Ängste loszulassen. Kurz gesagt: Alexandre half mir, mein Potenzial zu erkennen und auszuschöpfen. Ich kann ihn uneingeschränkt empfehlen und werde mich bei zukünftigen beruflichen Herausforderungen sicherlich wieder an ihn wenden.