Ma vision

La vraie performance ne se mesure pas seulement à ce que l’on atteint, mais aussi à ce que l’on préserve.

Fondateur de coachingmental.ch

Depuis plus de 20 ans, j’accompagne des personnes dans des contextes de performance, de transition et de forte exigence, qu’elle soit personnelle ou professionnelle.

Ce qui distingue les hauts performeurs n’est pas l’intensité de leur effort, mais la qualité de leur régulation.

Parcours

Je suis né dans un village de Suisse romande, dans une famille d’artisans. Rien ne me prédestinait aux trajectoires académiques ou internationales.

Ma première vie a été musicale. De 12 à 25 ans, j’ai vécu dans l’exigence du rythme et de la scène. De la fanfare de mon village au Drummers Collective à New York, j’ai appris tôt ce que signifie performer sous pression. J’ai joué dans plusieurs ensembles et accompagné notamment le très talentueux Nicolas Meier, guitariste de Jeff Beck. La musique m’a appris la discipline, l’écoute, la précision et la gestion du trac et des émotions — des compétences que l’on ne théorise pas, mais que l’on éprouve.

À 20 ans, je deviens enseignant primaire. J’y découvre le goût de l’accompagnement et de la progression humaine. La transmission ne me quittera plus.

La curiosité intellectuelle me conduit ensuite vers des études approfondies en histoire. Doctorats à l’École normale supérieure-Ulm à Paris et à l’université de Fribourg, puis carrière académique entre Genève, Lausanne et Vienne. Mes recherches scientifiques sont primées par l’Académie française en 2015. La rigueur scientifique, la pensée structurée, l’exigence conceptuelle deviennent mon socle.

À 44 ans, je fais le choix de quitter cet environnement théorique, ressentant un besoin de sens et d’utilité supérieur. Non par rupture, mais par cohérence. Je voulais travailler là où la pression est réelle, où performance et exigence se conjuguent au quotidien.

Ainsi, mon parcours relie trois mondes : la scène, la recherche, et l’accompagnement stratégique.

La musique m’a appris le rythme sous tension
La recherche m’a appris la structure
Le coaching rationnel m’engage dans la transformation concrète à haut niveau

Aujourd’hui, j’accompagne des individus dans ce point d’équilibre délicat : viser haut sans se fragmenter intérieurement. Mon parcours m’a appris que la performance n’est pas une question d’intensité ponctuelle, mais de tenue dans le temps. Viser haut est une chose. Rester solide en le faisant en est une autre. C’est dans cet espace — entre ambition et stabilité intérieure — que se joue la véritable maîtrise.

Testimonials

Noté 5 sur 5

J’évolue dans un environnement où chaque décision a un impact stratégique majeur. J’ai longtemps pensé que la performance relevait principalement de la compétence et de l’endurance. Notre travail m’a fait comprendre que le véritable enjeu était ailleurs : dans la qualité de mon fonctionnement intérieur sous pression. Avec Alexandre, il ne s’agit pas de motivation superficielle. Il s’agit de lucidité, de régulation, de clarté stratégique. J’ai gagné en stabilité, en précision décisionnelle et en impact relationnel, sans m’épuiser. C’est un travail exigeant, mais profondément structurant. Je le recommande à toute dirigeante qui veut performer durablement sur le long terme.

Sonia

CEO, Suisse

Niels

Directeur d'unité

Noté 5 sur 5

Je suis arrivé dans l’accompagnement avec une forte pression décisionnelle, des tensions internes dans mon comité de direction et un sentiment diffus de dispersion stratégique. J’avais besoin de clarté, pas de motivation. Séance après séance, nous avons objectivé mes angles morts et interférences, clarifié mes priorités réelles et restructuré mon mode de pilotage. Résultat : j’ai repris la maîtrise de mon agenda, simplifié trois chantiers structurants et repositionné deux membres clés de mon équipe. L’impact le plus fort n’est pas seulement organisationnel. Il est personnel. Je décide avec plus de sérénité, plus de lucidité et moins de réactivité émotionnelle. Cet accompagnement avec Alexandre n’est pas confortable. Il est exigeant. Mais il produit des résultats particulièrement tangibles et durable.

Noté 5 sur 5

Après un doctorat en finance et un parcours de chercheur, passer du monde académique vers celui de l’entreprise n’a pas été une sinécure. Durant cette transition, j’ai bénéficié des conseils mais surtout de l’expérience de M. Fontaine. Lui-même issu du monde académique, M. Fontaine a immédiatement compris mon « mindset ». Son accompagnement bienveillant m’a permis de prendre du recul afin de mieux valoriser mon parcours pour acquérir la confiance pour intégrer avec succès le monde du travail.

Romain

Consultant

Anna

Musicienne professionnelle

Noté 5 sur 5

Avant de commencer cet accompagnement, j’étais dans une forme de tension permanente. Extérieurement, tout allait bien : concerts, projets, collaborations. Intérieurement, c’était plus instable. Pression de performance, exigence personnelle excessive, difficulté à couper mentalement. J’avais besoin d’un cadre solide, pas de conseils vagues. Travailler avec un coach en performance mentale a profondément changé ma manière d’aborder mon métier. Nous avons travaillé sur la gestion du stress avant scène, la concentration en performance, la récupération mentale et la clarté décisionnelle dans mes choix de carrière. J’ai appris à identifier mes schémas de doute, à réguler ma pression interne et à transformer le trac en énergie utile. L’impact ne s’est pas limité à la scène. Mon organisation est plus claire, mes priorités sont mieux définies et je protège davantage mon énergie. Aujourd’hui, je performe avec plus de maîtrise et moins de tension. Je ressens toujours l’adrénaline, mais elle ne me déborde plus, elle me sert. Merci Alexandre.

Noté 5 sur 5

Travailler avec Alexandre a marqué un tournant décisif dans ma carrière. L'accompagnement m’a permis de stabiliser mon fonctionnement sous pression. J’ai appris à reconnaître mes mécanismes de stress, à réguler mes émotions et à revenir rapidement à un état de concentration utile. Concrètement, mes performances en compétition sont devenues plus constantes, et j’ai amélioré mes résultats lors des échéances importantes. Mais le changement le plus profond est ailleurs. Je ne me définis plus uniquement par mes résultats. Je peux viser haut sans me détruire intérieurement. Je récupère mieux, je dors mieux avant les compétitions, et je reste lucide même après une contre-performance. Ce travail m’a donné une architecture mentale solide, capable d’absorber la pression. Aujourd’hui, je performe mieux. Et surtout, j'ai remis le plaisir au centre de mon système.

Leila

Athlète professionnelle

Dr L. Noll

Scholar

Noté 5 sur 5

Alexandre est un coach mental passionné. On sent qu’il aime travailler avec les gens et qu’il excelle dans ce qu’il fait. L'accompagnement d'Alexandre m’a aidé sur le plan professionnel et personnel : il m’a donné les moyens de croire en mes objectifs professionnels et de les poursuivre pas à pas. Alexandre m’a aussi aidé à visualiser et à célébrer les petites et grandes réussites, et à me débarrasser de mes inhibitions, de mes doutes et de mes peurs. En bref, Alexandre m’a aidé à reconnaître et à réaliser mon potentiel.J e le recommanderais à n’importe qui et je me tournerai certainement à nouveau vers lui pour de futurs défis professionnels.