JE CONçOIS LE COACHING COMME UNE DANSE

Coaching 1:1

COACHING 1:1

Maîtrise tes pensées, change tes résultats

Découvrez notre offre de coaching individuel 1-ON-1 conçue pour développer et renforcer votre force mentale. Que vous soyez dirigeant, athlète, enseignant, étudiant, en transition de carrière ou une personne désireuse d’améliorer votre force mentale et votre performance, notre coaching personnalisé vous offrira les outils et les stratégies pour atteindre vos objectifs.

Nos coachings t'aident à poser des mots justes, à voir la réalité, à clarifier ce qui bloque, et à avancer avec un soutien fiable, structurant, éprouvé et hautement professionnel.

Background scientifique et pratique

Ancien professeur universitaire et coach mental expérimenté, mon approche combine clarté, rigueur et efficacité. Je m’engage pour un coaching rationnel, créatif, bienveillant, scientifique et humain.

La méthode Coachingmental.ch

Je conçois le coaching comme une danse subtile entre écoute, ajustement, intention claire et présence à l’autre, sans forcer. Tu m'expliques ce que tu vis et ressens, où tu veux aller, on met en place un plan d'action, tu testes puis analyses et on réoriente en fonction de tes besoins. Ainsi, le succès n'est qu'une question de temps, d'engagement et de plaisir bien sûr!

Résultats et progression

Les coachings doivent nécessairement t'aider à progresser, dès la première séance.

Nous parlons :

Le processus de coachingmental.ch

01

Rencontre

Lors d'une discussion sans engagement, on discute de ta situation et de tes besoins. Je m'assure que je peux répondre à ta demande. Coaching BNF : cette discussion a lieu lors de la séance #1.

02

Rendez-vous

Tu choisis ton pack et dès que le coaching est lancé, tu prends tes rendez-vous en toute autonomie sur mon agenda Calendly.

03

Session #1

Clarification détaillée de la situation actuelle, des objectifs et étapes intermédiaires, des obstacles éventuels. Tu sais où aller et comment.

04

Sessions #2345

Prise de conscience des schémas mentaux limitants ou des freins invisibles. Tu t’exerces à incarner le nouveau fonctionnement, dans un cadre soutenant et stimulant.

Les coachings 1:1

01

CEOs & Managers

Accompagner les décideurs, les cadres et les managers, c’est en premier lieu incarner la personne neutre et parfois critique que vous ne trouvez plus autour de vous. Vous allez redimensionner votre force mentale, en travaillant notamment les 5 piliers suivants :

Renforcez votre performance dans les situations de haute pression
Gérez stress et émotions grâce aux techniques du sport professionnel
Restez calme et concentré.e dans les moments cruciaux
Façonnez un Mindset positif et constructif envers vous et les autres
Préparez-vous mentalement aux assessments, présentations et autres examens pour éviter la défaillance le jour J

02

Athlètes & Artistes

Cela n’est jamais le ou la meilleur.e qui gagne, mais celui ou celle qui joue le mieux. Que tu sois sur le terrain, sur scène ou en studio, nous comprenons les défis uniques que tu rencontres. Notre coaching personnalisé est conçu pour t’aider à développer un MINDSET d’élite, à surmonter les obstacles mentaux et à exceller dans ton domaine, sans oublier ton plaisir et ton bien-être.

ATTITUDE : Choisir consciemment son état d’esprit face aux événements. L’attitude est un choix, pas une réaction. Elle détermine la manière de vivre chaque situation.
VISION : Avoir une image claire de ce que l’on veut accomplir. Une vision forte donne du sens, motive et aligne les actions quotidiennes.
FOCUS : Se concentrer sur l’instant présent et sur ce que l’on peut contrôler. Apprendre à revenir au “ici et maintenant”, malgré les distractions.
VISUALISATION : Utiliser la visualisation mentale pour préparer le corps et l’esprit à performer. Le cerveau ne fait pas la différence entre réel et imaginé.
ROUTINES : Créer des rituels avant, pendant et après l’action pour rester centré et constant. Cela structure la performance, même sous pression.

03

Enseignant.es & Universitaires

Ayant enseigné à tous les degrés du système scolaire suisse, du primaire à l'université, je connais bien les pressions et exigences qui pèsent sur le monde de l'éducation. Au travers de coachings personnalisés, j’accompagne enseignant.es et universitaires à affiner leur posture, gérer les pressions multiples et développer une performance lucide, alignée et durable.

Renforcer la confiance face aux étudiant.es ou pairs dans les contextes exigeants et évaluatifs.
Gérer le stress chronique et prévenir l’épuisement tout en préservant l’engagement professionnel.
Développer une posture mentale résiliente face aux critiques, à l’incertitude ou aux échecs.
Conscientiser et gérer la pression que l'on se créée soi-même.
Contrôler sa concentration et son énergie lors des prises de parole ou publications clés.

Transition de carrière

Coachingmental.ch a une très solide expérience en coaching de transition de carrière. Nous avons accompagné, dans le cadre du programme BNF de l’université de Berne notamment, plus de 200 universitaires en reconversion.

Pour l’avoir vécue, une transition professionnelle est une période délicate mentalement, qui implique de quitter sa zone de confort, de faire face aux échecs successifs et de créer les possibles d’une nouvelle étape. Ce coaching a pour but premier de vous écouter avec une particulière bienveillance, et de vous remettre rapidement dans une spirale positive ascendante. Coachingmental.ch vous fournit les outils et ressources nécessaires pour rebâtir un projet qui résonne avec vos valeurs et vos besoins.

invest in your mental well-being

Tarifs

01

Le pack 5+

C'est le produit phare de coachingmental.ch qui permet une analyse poussée de ce que tu vis, et le temps nécessaire pour construire un plan d'action solide avec des outils et ressources éprouvés.

02

Le pack CEO-Manager

Un pack pensé pour dirigeant.es en quête de hauteur stratégique, de régulation émotionnelle et de clarté dans l’action. Pour muscler mentalement présence, vision et discernement dans la complexité décisionnelle.

03

Le pack 15-21y

Le pack personnalisé pour les jeunes qui s'engagent à faire progresser leurs performances sportives, artistiques, scolaires ou académiques par un travail efficient sur le mental.

• Les packs de 4 ou 5 heures se distribuent généralement en 4 ou 5 séances de 1 heure.
• En ce qui concerne les athlètes et artistes professionnels, tarifs sur demande.