À paraître en septembre 2026
La vraie performance ne se mesure pas seulement à ce que l’on atteint, mais aussi à ce que l’on préserve.
Nous vivons dans une culture qui valorise l’intensité, l’accélération et le dépassement permanent. Produire davantage. Accélérer. Résister.
Pourtant, les personnes qui réussissent durablement ne sont pas celles qui poussent le plus fort. Ce sont souvent celles qui savent préserver les ressources qui rendent leur performance possible.
Ancien chercheur universitaire devenu coach de performance durable, Alexandre Fontaine propose une autre manière de comprendre la performance. Fondée sur les connaissances scientifiques relatives à la performance humaine, à la récupération et à la régulation du stress, son approche montre comment maintenir un haut niveau d’exigence sans sacrifier sa santé, son équilibre ou son plaisir d’agir.
Dans ce livre, vous découvrirez notamment :
• Pourquoi la récupération n’est pas l’opposé de la performance, mais son moteur
• Comment réguler la pression sans perdre en intensité
• Les mécanismes qui conduisent à l’épuisement malgré la compétence et la motivation
• Pourquoi le mental adaptable est souvent plus efficace que le mental fort
• Comment construire une performance capable de durer
Parce que performer ne devrait jamais signifier s’abîmer.
Durer est aujourd’hui la véritable performance.