Libro

La vera performance non si misura solo da ciò che si realizza, ma anche da ciò che si preserva.

Viviamo in una cultura che valorizza l'intensità, l'accelerazione e il costante superamento dei limiti. Produci di più. Accelera. Resisti.

Tuttavia, coloro che raggiungono un successo duraturo non sono necessariamente coloro che si impegnano di più. Spesso sono coloro che sanno come conservare le risorse che rendono possibile la loro performance.

Alexandre Fontaine, ex ricercatore universitario e ora coach specializzato in performance sostenibili, offre un modo diverso di intendere la performance. Basato su conoscenze scientifiche relative alla performance umana, al recupero e alla gestione dello stress, il suo approccio mostra come mantenere un elevato livello di performance senza sacrificare la salute, l'equilibrio o il piacere del lavoro.

In questo libro scoprirai, tra le altre cose:

• Perché il recupero non è l'opposto della prestazione, ma la sua forza trainante
• Come regolare la pressione senza perdere intensità
• I meccanismi che portano all'esaurimento nonostante abilità e motivazione
• Perché una mentalità adattabile è spesso più efficace di una forte
• Come costruire una prestazione sostenibile

Perché esibirsi non dovrebbe mai significare danneggiare se stessi.

Oggi, la vera conquista sta nella sua durata.