La mia visione

La vera performance non si misura solo da ciò che si realizza, ma anche da ciò che si preserva.

Fondatore di coachingmental.ch

Da oltre 20 anni supporto le persone in contesti di performance, transizione e grandi esigenze, sia personali che professionali.

Ciò che distingue gli atleti di alto livello non è l'intensità del loro impegno, ma la qualità del loro recupero.

Corso

Sono nato in un villaggio della Svizzera romanda, in una famiglia di artigiani. Nulla mi predestinava a carriere accademiche o internazionali.

La mia prima vita è stata dedicata alla musica. Dai 12 ai 25 anni, ho vissuto nell'impegnativo mondo del ritmo e dell'esecuzione. Dalla banda di ottoni del mio villaggio al Drummers Collective di New York, ho imparato fin da subito cosa significa esibirsi sotto pressione. Ho suonato in diverse formazioni e, in particolare, ho accompagnato il talentuoso Nicolas Meier, chitarrista di Jeff Beck. La musica mi ha insegnato la disciplina, la capacità di ascolto, la precisione e come gestire la paura del palcoscenico e le emozioni: abilità che non si possono teorizzare, ma che vanno vissute.

A 20 anni sono diventata insegnante di scuola primaria. Lì ho scoperto la passione per il mentoring e lo sviluppo umano. La trasmissione della conoscenza non mi ha mai abbandonato.

La curiosità intellettuale mi ha poi spinto a intraprendere studi avanzati in storia. Ho conseguito il dottorato presso l'École Normale Supérieure(Ulm) di Parigi e l'Università di Friburgo, per poi intraprendere una carriera accademica a Ginevra, Losanna e Vienna. La mia ricerca è stata riconosciuta dall'Accademia francese nel 2015. Rigore scientifico, pensiero strutturato e rigore concettuale sono diventati i miei principi fondamentali.

A 44 anni, ho scelto di abbandonare questo ambiente teorico, sentendo un maggiore bisogno di senso e scopo. Non per una pausa, ma per coerenza. Volevo lavorare in un ambiente dove la pressione è reale, dove le prestazioni e gli standard elevati sono parte integrante della vita quotidiana.

La mia carriera collega quindi tre mondi: il palcoscenico, la ricerca e il supporto strategico.

La musica mi ha insegnato il ritmo sotto pressione
La ricerca mi ha insegnato la struttura
Il coaching razionale mi coinvolge in una trasformazione concreta e di alto livello

Oggi guido le persone attraverso questo delicato equilibrio: puntare in alto senza frammentazione interiore. Il mio percorso mi ha insegnato che la performance non è una questione di intensità passeggera, ma di impegno costante nel tempo. Puntare in alto è una cosa. Rimanere forti nel farlo è un'altra. È in questo spazio – tra ambizione e stabilità interiore – che si raggiunge la vera padronanza.

Formazione continua

2026 Formazione manageriale The Chimp, Steve Peters Regno Unito
2025 Formazione avanzata per istruttori Oxygen Advantage, Patrick McKeown Regno Unito
2024 Certificato di maestria nelle prestazioni mentali, Brian Cain Stati Uniti
2023 Formazione sulla preparazione mentale Access, Pier Gauthier Francia
2022 Certificato HSA in Studi sulla felicità, Tal Ben-Shahar, Università di Harvard Stati Uniti
2022 Certificazione Master Coach, ICI Ginevra, Alain Cayrol
2022 Formazione per riprendersi dopo una battuta d'arresto, Dr. Boris Cyrulnik
2021 Certificazione Practitioner di PNL, ICI Ginevra, Alain Cayrol
2021 Formazione ADHD, Dr. Annick Vincent, Montreal
2020 Certificazione in competenze manageriali, Università di Berna
2018 Certificazione in formazione sui media, Fondazione nazionale svizzera per la ricerca scientifica (SNSF)
2013 Dottorato di ricerca in Arti, ENS-Ulm Parigi e Università di Friburgo
2005 Laurea magistrale in Arti, Università di Friburgo
1997 Diploma di insegnamento nella scuola primaria, Collegio nazionale di istruzione di Friburgo

Testimonianze

Valutato 5 su 5

Lavoro in un ambiente in cui ogni decisione ha un impatto strategico importante. Per molto tempo ho pensato che la performance fosse principalmente una questione di competenza e resistenza. Il nostro lavoro insieme mi ha fatto capire che la vera sfida risiedeva altrove: nella qualità del mio funzionamento interno sotto pressione. Con Alexandre, non si tratta di motivazione superficiale. Si tratta di lucidità, rigore e chiarezza strategica. Ho acquisito stabilità, precisione nel processo decisionale e impatto relazionale, senza esaurirmi. È un lavoro impegnativo, ma profondamente trasformativo. Lo consiglio a qualsiasi leader che desideri raggiungere performance durature e a lungo termine.

Sonia

CEO, Svizzera

Niels

Direttore di unità

Valutato 5 su 5

Ho iniziato a fare coaching con un'intensa pressione decisionale, tensioni interne al mio team dirigenziale e una generale sensazione di disordine strategico. Avevo bisogno di chiarezza, non di motivazione. Sessione dopo sessione, abbiamo identificato i miei punti ciechi e le mie interferenze, chiarito le mie vere priorità e ristrutturato il mio stile di gestione. Il risultato: ho ripreso il controllo della mia agenda, semplificato tre progetti chiave e riposizionato due membri chiave del mio team. L'impatto più forte non è solo organizzativo; è personale. Prendo decisioni con maggiore serenità, più chiarezza e meno reattività emotiva. Questo processo di coaching con Alexandre non è confortevole. È impegnativo. Ma produce risultati straordinariamente tangibili e duraturi.

Valutato 5 su 5

Dopo un dottorato in finanza e una carriera come ricercatore, il passaggio dal mondo accademico al mondo aziendale non è stato un'impresa facile. Durante questa transizione, ho beneficiato dei consigli e, soprattutto, dell'esperienza del Sig. Fontaine. Proveniente anch'egli da un background accademico, il Sig. Fontaine ha capito immediatamente il mio modo di pensare. La sua guida e il suo supporto mi hanno permesso di acquisire una prospettiva, valorizzare al meglio la mia esperienza e acquisire la sicurezza necessaria per integrarmi con successo nel mondo del lavoro.

romano

Consulente

Anna

musicista professionista

Valutato 5 su 5

Prima di iniziare questo coaching, ero in uno stato di tensione costante. Esteriormente, tutto andava bene: concerti, progetti, collaborazioni. Internamente, le cose erano più instabili. Pressione da esibizione, eccessive richieste personali, difficoltà a staccare la spina mentalmente. Avevo bisogno di una solida struttura, non di consigli vaghi. Lavorare con un mental performance coach ha cambiato profondamente il mio approccio alla professione. Abbiamo lavorato sulla gestione dello stress pre-spettacolo, sulla concentrazione durante le esibizioni, sul recupero mentale e sulla chiarezza decisionale nelle mie scelte di carriera. Ho imparato a identificare i miei schemi di insicurezza, a regolare la mia pressione interna e a trasformare la paura del palcoscenico in energia utile. L'impatto non si è limitato al palco. La mia organizzazione è più chiara, le mie priorità sono meglio definite e sono più in grado di proteggere la mia energia. Oggi mi esibisco con più controllo e meno tensione. Sento ancora l'adrenalina, ma non mi sopraffà più; mi serve. Grazie, Alexandre.

Valutato 5 su 5

Lavorare con Alexandre ha segnato una svolta nella mia carriera. Il suo coaching mi ha permesso di stabilizzare le mie prestazioni sotto pressione. Ho imparato a riconoscere i miei meccanismi di stress, a regolare le mie emozioni e a ritrovare rapidamente uno stato di concentrazione utile. In termini concreti, le mie prestazioni competitive sono diventate più costanti e ho migliorato i miei risultati negli eventi importanti. Ma il cambiamento più profondo è altrove. Non mi definisco più solo in base ai miei risultati. Posso puntare in alto senza distruggermi interiormente. Recupero meglio, dormo meglio prima delle gare e rimango lucido anche dopo una prestazione scadente. Questo lavoro mi ha fornito una solida struttura mentale, in grado di assorbire la pressione. Oggi, le mie prestazioni sono migliori. E soprattutto, ho rimesso il piacere al centro del mio approccio.

Leila

Atleta professionista

Dott. L. Noll

Studioso

Valutato 5 su 5

Alexandre è un mental coach appassionato. Si vede che ama lavorare con le persone ed eccelle in ciò che fa. La guida di Alexandre mi ha aiutato sia professionalmente che personalmente: mi ha dato gli strumenti per credere nei miei obiettivi di carriera e perseguirli passo dopo passo. Alexandre mi ha anche aiutato a visualizzare e celebrare i piccoli e grandi successi, e a liberarmi dalle inibizioni, dai dubbi e dalle paure. In breve, Alexandre mi ha aiutato a riconoscere e realizzare il mio potenziale. Lo consiglierei a chiunque e mi rivolgerò sicuramente di nuovo a lui per le future sfide professionali.